Pochodzenie masażu

Masaż to technika pozbywania się przykrych dolegliwości. Znany był już w starożytności, kiedy oprócz względów zdrowotnych, czasem był też elementem obrzędów religijnych. Pierwszym kontynentem, na którym był stosowany jest Azja. Jego początki wiążemy z Indiami i Chinami. W Europie bogate tradycje w dziedzinie masażu wiążą się ze Starożytną Grecją. Zapomniany w średniowieczu, do łask, jako metoda leczenia, powrócił w XVI w.

Dlaczego masaż jest tak ważnym elementem terapii? Dlaczego powinniśmy się na niego zdecydować?

Warto wziąć masaż zawsze wtedy, kiedy nas coś boli. Przed sięgnięciem po środki przeciwbólowe, powinniśmy się zastanowić nad ich wpływem na nasze narządy wewnętrzne, a także, nierzadko, nad ich działaniem uzależniającym na nasz organizm.

Tu warto przejrzeć także: świece do masażu

Akupresura i inne techniki masażu są powszechnie znanym środkiem łagodzącym ból. Masując odpowiednie mięśnie, możemy poradzić sobie z bólami migrenowymi, bólami kręgosłupa i każdym innym bólem umiejscowionym w naszym ciele.

Regularnie stosowany masaż odgrywa niebagatelną rolę dla ogólnego stanu naszej skóry i naczyń krwionośnych, dzięki czemu zwiększa się odporność naszego organizmu. Poprzez poprawienie ukrwienia, reguluje się przepływ krwi w mięśniach. Substancje odżywcze łatwiej trafiają do wszystkich tkanek, natomiast wszystkie produkty przemiany materii, łatwiej zostają z nich usuwane. Skóra nabiera elastyczności, jędrności oraz zdrowego wyglądu. Masaż wpływa także na stan jej nawilżenia.

Masaż pomaga się odstresować i zrelaksować

Zamiast sięgać po powszechnie znane „środki odstresowujące”, które najczęściej nie mają nic wspólnego ze zdrowiem (alkohol, słodycze, tabletki uspokajające), zastanówmy się nad wzięciem masażu po dniu pełnym wrażeń. Odprężenie podczas masażu w atmosferze zapachu olejków eterycznych, świec zapachowych i np. ulubionej muzyki, może przynieść ukojenie naszym nerwom, zmniejszyć napięcie i całkowicie zmienić nasz nastrój.

Kiedy dręczy nasz bezsenność, nie ma żadnego innego naturalnego środka na problemy ze snem, lepszego niż masaż. Poprzez swoje działanie relaksujące i zmniejszające napięcie mięśni, potrafi on „wypędzić” z naszej głowy wszelkie niemiłe, powracające wciąż myśli, utrudniające nam zaśnięcie. Dodatkowo pomoże w czasie snu zregenerować się naszemu ciału, zwiększając ukrwienie tkanek i regulując przemianę materii.

Zobacz też: ekologiczne świece – nie tylko do masażu

Masaż jest doskonałą rozgrzewką przed treningiem. Jest świetnym rozwiązaniem dla wszystkich aktywnych ludzi. Zmniejsza napięcie mięśni i powoduje łatwiejsze wykonywanie ćwiczeń, wspomaga rozgrzewkę. Jest wspaniałym lekarstwem także na bolące mięśnie, jeśli podczas treningu spotka nas coś niemiłego. Masowane bolące miejsca, znacznie szybciej powrócą do pierwotnego stanu.

Niektórym masaż pomaga pozbyć się cullulitu oraz nadwagi. Redukcja tkanki tłuszczowej po odpowiednim masażu ma niebagatelny wpływ na zdrowie wszystkich osób, które mają problemy z jej nadmiarem. Ładnego wyglądu skóry natomiast, nikomu nie trzeba specjalnie rekomendować. Doskonałą techniką masażu, pozwalającą na pozbycie się cellulitu, będzie masaż bańką chińską. Wielką rolę odgrywa tutaj regularne jego stosowanie.

Podczas masażu, zawsze warto skorzystać z dobrych zapachów w okół. Szczególnie polecamy nasze świece wegańskie